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DISTURBI PSICOSOMATICI
La psicosomatica studia gli effetti della psiche sul nostro corpo. A volte il nostro sistema nervoso può andare in tilt, sovraccaricarsi ed usa il nostro corpo per dirci di fermarci. Ciò avviene quando siamo in condizioni di stress, ansia, paura, o forti preoccupazioni.
I disturbi psicosomatici più frequenti sono:
Fibromialgia;
Stanchezza cronica;
Cefalea tensiva;
Disturbo di somatizzazione;
Colite;
Gastrite;
- Dermatite psicosomatica.
La terapia cognitivo-comportamentale si è dimostrata molto efficace per questo tipo di disturbi perché lavora sia a livello del pensiero che del comportamento della persona facendo in modo che la apprenda nuove modalità di reazione.
Si usano anche tecniche di rilassamento come la mindfullness e il rilassamento muscolare progressivo. In questo modo si aiuta ad individuare e ristrutturare i pensieri ricorrenti, gli schemi fissi di ragionamento e di interpretazione della realtà, che sono concomitanti alle reazioni fisiche, emotive e comportamentali che creano disagio.
Sono disponibili anche percorsi di sostegno psicologico per persone affette da
patologie croniche
(malattie autoimmuni,
fibromialgia
, morbo di
Crohn, Retto Colite Ulcerosa e Sindrome del colon irritabile
)
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