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DEPRESSIONE POST PARTUM
Ritrovare Te Stessa: Oltre la Depressione Post-Partum
“Non sei sola, e non è colpa tua”.
L’arrivo di un bambino viene spesso descritto come il momento più felice della vita. Ma per molte neo-mamme, la realtà è diversa: un senso di vuoto, stanchezza infinita, ansia o una profonda tristezza che sembra non avere fine.
Se ti senti così, sappi che ciò che stai provando ha un nome e, soprattutto, che puoi tornare a stare bene. La depressione post-partum è una sfida complessa, ma insieme possiamo affrontarla in uno spazio sicuro, accogliente e libero da ogni pregiudizio.
Come posso aiutarti in questo percorso
Il mio approccio alla terapia post-partum è pensato per sostenere la donna non solo come madre, ma come persona. Ecco come lavoreremo insieme:
- Uno spazio per le tue emozioni: Spesso le mamme sentono di dover "nascondere" i pensieri negativi per paura di essere giudicate. In seduta, avrai la libertà assoluta di esprimere ogni dubbio, paura o fatica.
- Comprendere i cambiamenti: Analizzeremo insieme l'impatto del nuovo ruolo, i cambiamenti ormonali e identitari, e come questi influiscono sul tuo benessere quotidiano.
- Gestione dell'ansia e dello stress: Ti fornirò strumenti pratici per gestire i momenti di crisi, gli attacchi di panico o l'iper-apprensione verso il bambino.
- Rafforzare il legame mamma-bambino: Lavoreremo per ricostruire con calma e dolcezza la connessione con il tuo piccolo, rispettando i tuoi tempi e le tue energie.
- Coinvolgimento della rete familiare: Se lo riterrai opportuno, potremo includere il partner o la famiglia per creare una rete di supporto solida intorno a te.
Quando chiedere aiuto?
È normale sentirsi stanche, ma è importante rivolgersi a un professionista se avverti:
1) Una tristezza persistente che non accenna a passare.
2) Difficoltà a dormire (anche quando il bambino dorme).
3) Sentimenti di distacco o inadeguatezza verso il neonato.
4) Irritabilità eccessiva o scoppi d'ira improvvisi.
5) Pensieri intrusivi che ti spaventano.
"Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma il primo atto d'amore verso te stessa e il tuo bambino."
Iniziamo questo cammino insieme
Riprendere in mano la propria vita dopo il parto è possibile. Il mio obiettivo è aiutarti a ritrovare la tua serenità, un passo alla volta.
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